Les causes des maladies psychologiques et nerveuses sont diverses. Il peut s’agir de la mort d’un être cher, du stress au bureau, d’une maladie grave ou, tout simplement, d’une carence en vitamines. Dès lors, en relation avec ces faits, la réaction psychologique de chaque individu diffère de sa personnalité et de son expérience vécue. Toutefois, non soignées, les maladies psychologiques et nerveuses peuvent engendrer des conséquences néfastes sur la vie de la victime, à l’instar du suicide ou de la mort subite. Par conséquent, afin de minimiser les dégâts, il est important de les traiter. Cependant, la question se pose de savoir : « Par quels moyens traiter rapidement ces maux d’origine psychologique ? » Si cet article vous intéresse alors, lisez ces quelques lignes.
Des tisanes contre les maladies psychosomatiques
Naturelles et sans effets secondaires, les tisanes de plantes sont les plus recommandées dans le cas des maladies nerveuses et psychologiques, comme la dépression nerveuse et la spasmophilie. Effectivement, ces tisanes de plantes agissent comme des anti-fatigues, des calmants et des antidépresseurs sur l’organisme. Elles soulagent les angoisses et réduisent le stress. De plus, elles apportent une énorme sensation de bien-être et permettent de combattre les insomnies. La tisane de camomille est en outre la plus utilisée quand il s’agit d’un accès maniaco dépressif et de spasmophilie. Elle dégage en effet de la sérotonine connue comme étant l’hormone du plaisir et du bonheur. Elle possède également des vertus antispasmodiques permettant de soulager et de traiter la spasmophilie. Par ailleurs, la tisane à l’aubépine et au basilic figure également parmi les plus usités. Considérée comme une plante agissant contre l’anxiété, l’aubépine apaise le système nerveux tout en régulant le rythme cardiaque. Elle prévient aussi des crises spasmophiles et se consomme sans modération. Toutefois, la prise d’antidépresseur et de tranquillisant est aussi utile au cas où les tisanes n’arborent pas des effets probants. Visitez fredericarminot.com pour en savoir un peu plus sur les maladies nerveuses et psychologiques
La prise de médicaments pour un traitement rapide
Si les crises d’angoisses ou dépressives sont violentes, il est conseillé aux patients de prendre des tranquillisants et des antidépresseurs afin de minimiser les chocs. À l’instar de lexomil, ces genres de médicaments soulagent rapidement du stress et des angoisses, et permettent de stabiliser l’humeur. Ils accroissent en outre les substances chimiques du système nerveux, comme la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine. Cette hausse permet en effet d’apaiser la dépression et la crise d angoisse. Toutefois, il est important de consulter un médecin pour assurer le suivi régulier de la prise de médicaments. Effectivement, certains médicaments ne sont pas compatibles avec ces antidépresseurs, et leur interaction pourrait être nuisible à la santé, et fatale pour la victime. L’apprentissage de la respiration est aussi un moyen de prévenir les crises d’angoisse. Si cela s’avère trop difficile ou incompréhensible, respirer dans un sac de papier constitue une technique plus facile pour apprendre petit à petit. Par ailleurs, se mettre au sport permet également d’éliminer le mal-être et la crise d’angoisse répétitive chez un individu.
La pratique du sport pour le bien-être mental
Le meilleur moyen d’évacuer le stress est de pratiquer du sport. Effectivement, la pratique régulière du sport évacue les énergies négatives qui gangrènent la santé physique et mentale. L’activité physique stimule la sécrétion d’endorphine dans le cerveau. Cette hormone possède en outre des propriétés antalgiques réduisant la sensation de douleur. De plus, le sport permet également d’oxygéner le cerveau et de faire le vide. Il agit positivement sur l’aboulie et stimule automatiquement les facultés cognitives d’un individu. Il est aussi conseillé aux personnes souffrant de maladies psychologiques d’opter pour les sports de méditation et de relaxation. Le yoga figure parmi les sports de relaxation les plus populaires. Il permet progressivement d’évacuer le stress et améliore l’appareil respiratoire avec ses exercices de respiration. Ajouté à cela, le yoga travaille également la concentration de l’esprit sur un point et élimine les trous de mémoire. Le yoga permet aussi de mettre en équilibre le physique et l’esprit, favorisant ainsi l’évacuation progressive des ondes négatives. De plus, il enseigne à ses pratiquants l’intelligence émotionnelle, leur permettant de canaliser et de contrôler les émotions dans la limite du raisonnable. Par ailleurs, s’adonner à ses sports préférés permet de réduire amplement le niveau de stress et l’anxiété. Effectivement, la combinaison du loisir et du sport est une meilleure alternative pour acquérir un bien-être fou. Une séance de massage aux huiles essentielles soulage aussi des douleurs musculaires et des courbatures occasionnées par la fatigue et le stress. Cependant, pour certaines maladies nerveuses et psychologiques comme la crise de tétanie, le rééquilibrage alimentaire est plus que primordial pour un traitement efficace.
Le rééquilibrage alimentaire pour traiter les maladies nerveuses
Des fois, les maladies nerveuses surviennent quand l’organisme présente un vif besoin en nutriments et en vitamines. Tel est le cas de la crise de tétanie définie comme un syndrome d’excitabilité neuromusculaire généré par le trouble du métabolisme du calcium et du magnésium. Les symptômes de cette carence se présentent par des contractions musculaires situées au niveau des extrémités comme les doigts et les pieds. Néanmoins, des contractions peuvent également survenir sur les muscles du visage. Ces contractions peuvent en effet s’accompagner de crampes et de fourmillements selon les cas. Par conséquent, traiter cette maladie par des méthodes simples comme le rééquilibrage alimentaire est plus qu’utile. Effectivement, une alimentation riche en magnésium et en calcium est sine qua non, comme le cacao, l’épinard, les lentilles, les haricots verts et les fèves, le soja, les poissons... Si cela s’avère être un problème, la consultation d’un nutritionniste est utile. Par ailleurs, si le besoin se traduit par une carence, la prise de complément de magnésium, de calcium, des vitamines B6 et D, demeure nécessaire. Pour les courageux, les injections intraveineuses figurent également parmi les options les plus efficaces sans en abuser. Ces injections doivent en effet être sur prescription du médecin et doivent respecter les doses. En revanche, pour certaines maladies psychologiques comme la phobie, la thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée pour guérir.
La thérapie cognitive et comportementale
La phobie se définit comme une peur irrationnelle, déraisonnable, occasionnée par un objet, une personne ou un endroit. La phobie scolaire se présente comme la peur, le scepticisme des enfants et des adolescents à aller à l’école, aux collèges et aux lycées. Elle s'extériorise par une crise de panique incontrôlable et ne se dissipe que lorsque la personne est sûre que l’objet de ses craintes a disparu. Dès lors, pour traiter cette maladie, il est important de recourir à un thérapeute. La thérapie cognitive et comportementale se focalise sur les problèmes intrinsèques et actuels de la personne. Elle vise à améliorer le comportement de celle-ci par de nouvelles expériences visant à identifier les pratiques à l’origine de ses problèmes. De plus, elle aide aussi la personne victime à se débarrasser des réactions négatives et des arrière-pensées que la personne a sur la chose. Néanmoins, le thérapeute doit inciter son patient à lui faire confiance. Il sera en effet confronté à des évènements stressants tout au long des séances. Il appartient donc au thérapeute de le rassurer et de le guider vers le comportement adéquat. En d’autres termes, les méthodes de traitement des maladies psychologiques et nerveuses diffèrent selon les cas et selon leur mode de survenance. Il appartient donc à chacun d’opter pour les méthodes qui leur conviennent le plus.